Главная страница 1страница 2 ... страница 4страница 5


МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«УДМУРТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра физического воспитания

УТВЕРЖДАЮ

_______________________

«______» ________________20__ г.




РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура

Степень выпускника

БАКАЛАВР
Форма обучения

все формы обучения

Ижевск 2011

1. Цель и задачи освоения дисциплины
Целью освоения дисциплины «Физическая культура» является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.
Задачи освоения дисциплины:


  • понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности;

  • знание научно-биологических, педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

  • формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;

  • овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте;

  • приобретение личного опыта повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности к будущей профессии и быту;

  • создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.



2. Место дисциплины в структуре ООП бакалавриата
Физическая культура является дисциплиной базовой части учебного цикла основной образовательной программы «Физическая культура» (Б-4) по всем направлениям (специальностям) и профилям подготовки.

Изучению дисциплины предшествуют: история, концепция современного естествознания, безопасность жизнедеятельности. Полученные знания закладывают представления о структуре физкультурно-спортивной деятельности, об основных закономерностях физического развития человека, механизмах физиологических процессов организма. Знание основ рекреационной физической культуры дает возможность бакалавру грамотно организовать учебный и трудовой процесс, поддерживать высокий уровень физических кондиций и работоспособность.

Для успешного освоения дисциплины должны быть сформированы умения и навыки универсальных способов деятельности и ключевых компетенций, формируемых на этапе основного общего образования. В этом направлении приоритетными для учебной дисциплины «Физическая культура» являются:

В познавательной деятельности:



  • определение существенных характеристик изучаемого объекта;

  • самостоятельное создание алгоритмов деятельности;

  • формулирование полученных результатов.

В информационно-коммуникативной деятельности:

  • поиск нужной информации по заданной теме;

  • умение развернуто обосновывать суждения, давать определения, приводить доказательства;

  • владение основными видами публичных выступлений, следование этическим нормам и правилам ведения диалога.

В рефлексивной деятельности:

  • понимание ценности образования как средства развития культуры личности;

  • объективное оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности;

  • владение навыками организации и участия в коллективной деятельности.

Программа дисциплины построена линейно-хронологически. В ней выделены разделы: теоретический, практический и контрольный.

3. Компетенции обучающегося, формируемые

в результате освоения дисциплины

Б-4 физическая культура


Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций:

- владение знаниями и навыками здорового образа жизни, способностью социально-значимым представлениям о здоровом образе жизни;

- владение средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания;

- готовность к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.


В результате освоения базовой части цикла обучающийся должен:
Знать/понимать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности.


Уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и лечебной физической культуры,

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой.


Владеть:

  • знаниями основ физической культуры и здорового образа жизни;

  • системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств, самоопределение в физической культуре;

  • навыками техники двигательных действий программных видов физкультурно-спортивной деятельности и оценки результатов по итогам циклов технологии преподавания;

  • методикой самостоятельных занятий физической культурой и спортом;

  • методами самоконтроля за состоянием своего организма;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:



  • повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха и при участии в массовых спортивных соревнованиях;

  • в процессе активной творческой деятельности по формированию здорового образа жизни.



4. Структура дисциплины по видам учебной работы.


Виды учебной работы

Всего часов/

зачетных


единиц

Семестры

I

II

III

IV

V

VI

Аудиторные занятия (всего)

400

(2 зач. един.)



64

64

64

64

72

72

В том числе:

-

-

-

-

-

-

-

Лекции

16

4

4

-

4

-

4

Практические занятия

384

60

60

64

60

72

68

Вид промежуточной аттестации (зачет, экзамен)

зачет

зачет

зачет

зачет

зачет

зачет

зачет

Общая трудоемкость (в часах)

400

64

64

64

64

72

72


5. Содержание дисциплины
5.1. Содержание разделов дисциплины
Раздел 1. Теоретический раздел
Теоретический раздел программы включает в себя необходимый минимум знаний в области физической культуры, основ здорового образа жизни, организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, умения проектировать индивидуальные системы спортивной тренировки, рекреационной и реабилитационной деятельности. Формирует у студента мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре.
Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов И социокультурное развитие личности студента - 2 часа.

Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Средства физической культуры. Основные составляющие физической культуры. Социальные функции физической культуры. Формирование физической культуры личности. Физическая культура в структуре профессионального образования. Организационно – правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи России.

Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие. Признаки и критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Регулирование работоспособности, профилактики утомления студентов в отдельные периоды учебного года. Оптимизация сопряжённой деятельности студентов в учёбе и спортивном совершенствовании.
Тема 2. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической И умственной деятельности, факторам среды обитания - 4 часа.

Воздействие социально- экологических, природно-климатических факторов и бытовых условий жизни на физическое развитие и жизнедеятельность человека. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система. Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма, обеспечивающие двигательную активность. Физическое развитие человека. Роль отдельных систем организма в обеспечении физического развития, функциональных и двигательных возможностей организма человека. Двигательная активность и ее влияние на устойчивость, и адаптационные возможности человека к умственным и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды. Степень и условия влияния наследственности на физическое развитие и на жизнедеятельность человека.


Тема 3. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности - 2 часа.

Здоровье человека как ценность. Факторы его определяющие. Влияние образа жизни на здоровье. Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни. Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни. Личное отношение к здоровью, общая культура как условие формирования здорового образа жизни.

Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных функциональных систем и организма в целом под воздействием направленной физической нагрузки или тренировки. Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий. Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности. Основы биомеханики естественных локомоций (ходьба, бег, прыжки).
Тема 4. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий - 2 часа.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание. Планирование, организация и управление самостоятельными занятиями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию физического развития и телосложения, акцентированное развитие отдельных физических качеств.

Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели. Дневник самоконтроля. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля.
Тема 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ППФП) - 2 часа.

Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, её цели, задачи, средства. Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП, организация и формы её проведения. Контроль студентов за эффективностью ППФП.

Основные и дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и дипломированного специалиста.

Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей и самостоятельных занятий физической культурой.


Тема 6. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе - 4 часа.

Методические принципы физического воспитания. Основы и этапы обучения движениям. Развитие физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.

Общая физическая подготовка, её цели и задачи. Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках. Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями. Возможность и условия коррекции общего физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи. Спортивная подготовка. Структура подготовленности спортсмена. Профессионально-прикладная физическая подготовка как составляющая специальной подготовки. Формы занятий физическими упражнениями.

Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивные соревнования как средство и метод общей и специальной физической подготовки студентов. Спортивная классификация. Система студенческих спортивных соревнований: внутривузовские, межвузовские, всероссийские и международные. Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий (мотивация и обоснование). Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.


Методико-практический раздел (к темам теоретического раздела, осуществляется на практических занятиях)

  1. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат.

  2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. Основы методики самомассажа.

  3. Методы самоконтроля за физическим развитием и функциональным состоянием организма.

  4. Методы оценки уровня здоровья (определение уровня физического здоровья по Г.Л. Апанасенко). Функциональные пробы.

  5. Методы регулирования психоэмоционального состояния.

  6. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

  7. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

  8. Методика самооценки уровня и динамики общей, специальной физической подготовленности по избранному виду спорта или системе физических упражнений.

  9. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

  10. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.

  11. Методики эффективных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).


Раздел 3. Практический раздел
Практические занятия для студентов основной и подготовительной группы проводятся в соответствии с рабочими программами по спортивным специализациям аэробика, плавание, атлетическая гимнастика, спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол, настольный теннис, легкая атлетика, лыжный спорт и ОФП, разработанными кафедрой физического воспитания. Занятия направлены на оздоровление студентов, совершенствование физических качеств (быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости), повышение общей физической и специальной подготовки, достижение определенных результатов в группах спортивного совершенствования. Специальные медицинские группы (СМГ) формируются по нозологическим признакам. Недельная нагрузка не менее 4 часов в неделю.

Студенты основной, подготовительной, специальной медицинской группы проходят ежегодно курс общей физической подготовки, место проведения – стадион, сроки проведения – сентябрь, май. Курс специальной подготовки проходит в специализированных залах, сроки проведения – октябрь-декабрь; февраль – апрель. В каникулярное время студенты занимаются самостоятельно. Студенты, освобожденные по объективным причинам от практических занятий на длительный срок, посещают теоретические занятия (2 часа в неделю) и ЛФК (2 часа в неделю).



Раздел 4. Контрольный раздел (промежуточная аттестация)
Студенты, занимающиеся по дисциплине «Физическая культура» в основном, спортивном и специальном отделениях и освоившие учебную программу, в каждом семестре выполняют зачетные требования по физической культуре с соответствующей записью в зачетной книжке студента («зачтено»).

Критерием успешности освоения учебного материала является оценка преподавателя, учитывающая регулярность посещения обязательных учебных занятий, знаний теоретического раздела программы и выполнение установленных на данный семестр тестов общей физической (три обязательных теста) и спортивно-технической подготовки по приросту результата, характеризующего динамику развития двигательных качеств. В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов (см. приложение 1-11).

Перечень требований и тестов по каждому разделу, их оценки в баллах разработаны кафедрой физического воспитания. К сдаче контрольных нормативов допускаются студенты, регулярно посещающие учебные занятия и получившие необходимую подготовку.

Студенты, освобожденные по объективным причинам от практических занятий на длительный срок, сдают зачет по теоретическому курсу и разделу ЛФК (лечебно-физкультурный комплекс).

Сроки и порядок выполнения контрольных требований и упражнений определяются учебной частью вуза совместно с кафедрой физического воспитания.

6. Образовательные технологии
При проведении занятий и организации самостоятельной работы студентов используются традиционные технологии сообщающего обучения, предполагающие передачу информации в готовом виде, формирование учебных умений по образцу:


  • лекции,

  • практические занятия,

  • семинары.

Использование традиционных технологий обеспечивает формирование базовых знаний, умений и навыков в области физической культуры.

В процессе изучения теоретических разделов курса используются новые образовательные технологии обучения:



  • Неимитационные неигровые технологии:

  • метод проектов (мини-проекты),

  • кейс-метод.

  • Имитационные игровые технологии – метод «Дебаты», деловые игры.

  • Информационно-коммуникативные технологии:

  • Интернет-технологии;

  • Технология проблемного обучения;

  • Компьютерное тестирование;

  • Мультимедийные технологии;

  • Технология дистанционного обучения.

При проведении практических занятий используется технология личностно-ориентированного обучения.

Данные технологии обеспечивают организационную культуру, ролевую и функциональную готовность к управленческой деятельности, способность к распознаванию и пониманию проблем и творческому поиску их рационального решения, навыки самообразования. Способствуют формированию компетенций, предусмотренных ФГОС по направлению бакалавр, соответствующих современным требованиям.

7. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины
Оценка качества освоения дисциплины включает текущий контроль успеваемости, промежуточную аттестацию обучающихся и итоговую аттестацию студентов.

Промежуточная аттестация по итогам освоения дисциплины проводится в форме рубежного контроля.



Оценочные средства по дисциплине:

  • вопросы к теоретическому зачету,

  • контроль посещаемости практических занятий,

  • компьютерное тестирование,

  • контрольно-оценочные карты,

  • контрольные нормативы,

  • оценка уровня физического здоровья,

  • учебно-исследовательская работа студента,

  • рефераты.


Вопросы к зачету для студентов

  1. Физическое воспитание, физическая культура, спорт, физическое совершенство, физическое развитие, физическая и функциональная подготовленность. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям.

  2. Двигательная деятельность как необходимый компонент существования человека. Функциональные системы организма. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Утомление при физической и умственной работе. Гипокинезия и гиподинамия, их влияние на организм. Средства физической культуры в совершенствовании организма.

  3. Понятие «здоровье», его содержание и критерии. Влияние образа жизни на здоровье. Наследственность, ее влияние на здоровье. Основные составляющие здорового образа жизни: режим труда и отдыха, питания, двигательная активность, закаливание, профилактика вредных привычек. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие ЗОЖ.

  4. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студента. Общие закономерности изменения работоспособности студента в учебном дне, неделе, семестре, учебном году. Средства ФК в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в период экзаменационной сессии. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика. Занятия физическими упражнениями с оздоровительно-рекреативной направленностью.

  5. Принципы ФК: принцип сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности. Методы физического воспитания. Воспитание физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости. Цели и задачи ОФП (общая физическая подготовка). Специальная физическая подготовка (СФП), профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП), спортивная подготовка. Интенсивность физических нагрузок, зона интенсивности (по частоте сердечных сокращений). Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами ФК и спорта в студенческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятий.

  6. Формы и содержания самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Использование антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений – тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

  7. Ежедневная гимнастика: коррегирующая гимнастика для глаз, причины нарушения зрения, методы оценки и коррекции осанки и телосложения, специальные упражнения для позвоночника, дыхательные упражнения.

  8. Роль питания в формировании здоровья. Понятие о рациональном питании. Пища как источник энергии. Роль белков, жиров и углеводов. Роль витаминов в сохранении здоровья. Минеральные вещества, их роль в рациональном питании. Роль воды в организме.

  9. Гигиенические требования к условиям занятий. Методика закаливания. Восстановительные средства после тренировочных нагрузок, напряженной умственной и производственной деятельности ФК и банные процедуры. Массаж, самомассаж.


Тематика рефератов для студентов специальной медицинской группы

1. Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни.

2. Роль питания в формировании здоровья.

3. Вредные привычки и борьба с ними.

4. Роль закаливания в формировании здоровья.

5. Профилактика простудных заболеваний.

6. Здоровье и двигательная активность человека.

7. Основные правила оздоровительной тренировки.

8. Телосложение и его формирование.

9. Оптимальный двигательный режим.

10. Основные формы и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями.

11. Личная гигиена и ее роль в формировании ЗОЖ.

12. Корригирующая гимнастика для глаз.

13. Профилактика заболевания и лечебная физкультура.

14. Нетрадиционные методы оздоровления человека.

15. Практика очищения и восстановления организма.


Примерные вопросы компьютерного тестирования

Вопрос 1. Под физической культурой  понимают...

Выберите один ответ.

a. совокупность материальных и духовных ценностей

b. средство сохранения себя, как природы, сбережение и поддержание жизни людей

c. способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности

Вопрос 2. К морфологическим показателям человека не относится

Выберите один ответ.

a. вес

b. тип телосложения



c. рост

d. АД


Вопрос 3. ЧСС при нагрузке

Выберите один ответ.

a. Увеличивается

b. Остается без изменения

c. Уменьшается

d. Зависит от индивидуальных особенностей человека



Вопрос 4. Для развития выносливости главным при выполнении физических упражнений является не величина нагрузки, а продолжительность ее действия

Ответ: Верно Неверно



Вопрос 5. Сопоставьте попарно каждую группу задач с соответствующими задачами

1. формирование прикладных и спортивных умений и навыков




А) воспитательные

2. совершенствование телосложения




Б) оздоровительные

3. формирование моральных и волевых качеств




В) образовательные

Для определения уровня сформированности компетенций предлагаются следующие критерии оценки (ответа на зачете, реферата и др.)


Критерии оценки ответов на зачетные вопросы

«5» – ответ четкий, грамотный, логичный. Ответы полные, подкреплены примерами, показаны глубокие знания теории. Студент способен использовать теоретические знания при решении практических задач.

«4» – ответ правильный, недостаточно четкий. Студент показал знание материала, но не привёл примеры, слабо ориентируется в теории.

«3» – ответ недостаточно полный, рассказ непоследовательный, с ошибками. Слабое знание учебного материала, неуверенность в ответах, допускаются не точности.

«2» – ответы на вопросы не полные, имеются грубые ошибки, либо ответ отсутствует. На дополнительные вопросы нет ответов.
Критерии оценки реферата

На «удовлетворительно» оцениваются учебно-исследовательские навыки и умения, освоенные на репродуктивном (исполнительском) уровне активности: объем (около 10 рукописных страниц формата А4); структура реферата (наличие плана, введения, основных разделов, заключения, списка литературы); количество используемых источников (как правило, не менее 2-3 статей или монографий); правильность оформления ссылок. При использовании электронных источников информации обязательна ссылка на них.

На «хорошо» оцениваются умения и навыки, освоенные на инициативном уровне активности: во введении – умение четко и грамотно сформулировать задачи работы; в основных разделах – умение анализировать материал источников, сопоставлять различные точки зрения по рассматриваемой проблеме; в заключении – способность обобщить изученный материал и сделать значимые выводы.

На «отлично» оценивается работа, выполненная на творческом уровне: в ней необходимо продемонстрировать не только навыки работы с научной литературой, но и умение самостоятельно определять и разрешать проблемные вопросы избранной темы, логически непротиворечиво отстаивать собственную точку зрения. Дополнительно может быть оценено наличие в реферате иллюстраций, фотографий, схем, графиков, таблиц.

При публичной защите реферата оцениваются: умение грамотно построить выступление, уложиться в регламент (5-10 мин.), обозначить рассматриваемые проблемы, различные точки зрения, и в т. ч. свою; свободное владение материалом (чтение реферата не допускается); восприятие защиты аудиторией (наличие вопросов, возможная дискуссия, заинтересованное обсуждение и т.д.); ответы на вопросы студентов и преподавателей.
Основными технологиями оценки уровня сформированности компетенций являются:


  • Портфолио студента – комплекс индивидуальных учебных достижений, который содержит рефераты, учебно-исследовательскую работу, дневник самоконтроля, результаты контроля функционального состояния организма, уровня физического здоровья и т.п.;

  • Балльно-рейтинговая система оценки успеваемости студентов.

Рейтинговая система используется для оценки уровня подготовленности студентов и соответствует «Положению о балльно-рейтинговой системе оценки учебной работы студентов Удмуртского государственного университета», «Положению о балльно-рейтинговой системе оценки успеваемости студентов при освоении учебной дисциплины «Физическая культура» в УдГУ».

Общее количество баллов: 100

Количество рубежных контролей: 3

Учитывается:

Текущий контроль – посещение аудиторных, учебно-тренировочных занятий и работа на них; активность на практических занятиях.

Рубежный контроль – результаты сдачи контрольных нормативов и тестов по специализации оценивается по 5-ти балльной системе (каждый из нормативов); оценки, полученные за выполнение теоретических заданий, письменных контрольных и тестовых работ; баллы за написание реферата. Промежуточная аттестация по итогам освоения дисциплины предполагает суммарно 20 баллов.

Исправление неудовлетворительных оценок и ликвидация задолженностей по пропущенным практическим и лекционным занятиям на индивидуальных консультациях, ликвидация задолженностей пропущенных занятий по уважительной причине (болезни) в форме конспекта в лекционной тетради, посещения дополнительных занятий, другие формы устранения задолженностей.


Данные контрольно-оценочные технологии обеспечивают формирование знаний, умений и навыков в объеме изученного материала и в соответствии с требованиями компетенций, реализуемых в рамках изучения дисциплины по физической культуре и требованиями ФГОС к бакалавру по всем направлениям подготовки.


8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины
Основная литература

  1. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарика, 2003. – 448 с.

  2. Митриченко Р.Х.,Бузмакова Л.В., Родыгина Л.В. Физическая культура и основы здорового образа жизни: Учеб.-метод. пособие. Ижевск, 2007.   142 с.

  3. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие.   М., 2000.- 480 с.

  4. Диагностика и самодиагностика при занятиях физической культурой и спортом: практикум / Составители Л.В.Родыгина, Р.Х. Митриченко – Ижевск, УдГУ,2010.- 66 с.

  5. Контроль за функциональным состоянием систем организма в практике физической культуры: учеб.-метод. пособие А.И.Попова, Л.В. Бузмакова, А.Е. Ардышев. Л.В. Родыгина, под общ.ред. А.И. Поповой, Ижевск – Изд-во Удм. ун-т, 2010- 106 с.


Дополнительная литература

  1. Митриченко Р.Х. Режим труда и отдыха при работе на компьютере. – Ижевск, 2007- 23с.

  2. Скоробогатов А.В., Перфильев М.В. Армспорт. – Ижевск, 2008-74 с.

  3. Юсифов Р.Р., Ощепков П.С., Черепанов С.В. Настольный теннис. – Ижевск, 2005 – 88 с.

  4. Бузмакова Л.В.,Родыгина Л.В. Оптимальный двигательный режим студента: метод. реком. – Ижевск , 2010- 30 с.

  5. Заболотская М.Г. Йога, как средство развития силы, гибкости и функциональных возможностей организма. – Ижевск, 2010 -49 с.

  6. Заболотская М.Г. Физическая культура для учащихся с нарушением зрения. – Ижевск, 2010 - 50 с.

  7. Кононова О.В., Исупова Е.В. Плавание: основы техники и методика обучения способом кроль на груди и кроль на спине. – Ижевск, 2008 – 44 с.

  8. Райзих Н.Б., Пьянкова В.С., Заболотская М.Г. Оздоровительная аэробика и методика преподавания. – Ижевск, 2007 – 92 с.

  9. Райзих Н.Б. Пилатес-аэробика. – Ижевск, 2010 – 48 с.

  10. Райзих Н.Б. Воспитание силовых способностей, занимающихся аэробикой. – Ижевск, 2010 – 40 с.

  11. Попова А.И., Дятлова О.В. Оздоровительные технологии в системе физического воспитания студентов: учебно-методическое пособие. Ижевск: Изд-во «Удмуртский университет», 2009. – 90 с.

  12. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры Изд. ФиС, 2008. – 544с.

  13. Дубровский В.И. Лечебный массаж: учебник для студентов средних и высших учебных заведений. –М.: Владос, 2005.- 463 с

  14. Шлык Н.И. Врачебно-педагогический контроль: Практикум / Составители Н.И. Шлык, Е.Н. Сапожникова, И.И. Шумихина. – Ижевск, УдГУ, 2008.   128 с.

  15. Физическая культура: Учебно-методический комплекс / Сост. Р.Х. Митриченко. Ижевск, 2007 – 55с.


Периодические издания

    1. Журнал «Теория и практика физической культуры»

    2. Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка»


Интернет-ресурсы

  1. http://detc.usu.ru/Assets/aFIZI0011/fiz-kult.doc

  2. http://aikido-shahty.narod.ru/p111.htm

  3. http://www.edu.ru/modules.php?op=modload&name=Web_Links&file=index&l_op=viewlink&cid=1831&min=10&orderby=hitsD&show=10

  4. http://www.edu.ru

  5. http://eor.edu.ru

  6. http://humbio.ru

  7. http://window.edu.ru


Электронно-библиотечные системы

  1. Интерактивная энциклопедия «Мое тело» (Анатомия и физиология человека), Dorling Kindersleу, 1997-2006.

  2. Электронный анатомический атлас, 2003.

  3. Видеофильм «Тело человека» (ВВС);

  4. Видеофильм «Позвоночник» (Райз-Мультимедиа, 2003);

  5. Электронная книга Ф. Делавье «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин». – Рипол-классик, 2006. – 152 с.;



9. Материально-техническое обеспечение дисциплины
Имеется в наличие спортивный зал для занятий аэробикой и игровыми видами спорта, тренажерный зал, плавательный бассейн, лыжная база. Арендуется л/а манеж, игровой зал для специализации «баскетбол», стадион.

Учебный процесс обеспечивается спортивным инвентарем и оборудованием, необходимым для проведения практических и методико-практических занятий по физической культуре:



    1. Антропометрический и морфофункциональный инструментарий для обеспечения методико-практических занятий:

- сантиметровые ленты,

- медицинские весы,

- ростомер,

- тонометр,

- сухой спирометр,

- кистевой динамометр,

- секундомер.


    1. Карты исследования физического здоровья.

    2. Мультимедийное оборудование.

- ноутбук,

- видеопроектор,

- экран,

- маркерная доска на стойке.



    1. Мультимедийный вариант (Power Point) всех лекций на жестком диске ПК и ноутбуке кафедры.

    2. Спортивный инвентарь и оборудование (по физкультурно-спортивным специализациаям)


Волейбол

- волейбольные мячи

- волейбольная сетка

- волейбольная антенна

- волейбольные стойки

- тележка для волейбольных мячей

сумки для волейбольных мячей
Баскетбол

- баскетбольные мячи

- тренерская доска

- распашонки цветные с номерами

- Конусы

- Табло
Футбол

- футбольные мячи

- распашонки цветные с номерами

- Конусы
Настольный теннис

- столы теннисные

- сетка

- ракетки



- мячи теннисные

- бортики

- теннисный тренажер
Плавание

- ласты


- лопатки (большие, маленькие)

- плавательные доски

- колобашки

- «тормоз»

- резиновые эспандеры
Аэробика

- степ-платформа

- коврики

- гантели

- резиновые амортизаторы

- утяжелители

- маты гимнастические

- скакалки


ОФП и легкая атлетика

- гимнастические палки

- гантели

- шиповки

- набивные мячи

- колодки

- гимнастический мостик

- рулетки

- секундомеры
СМГ

- гимнастические коврики

- обручи

- мячи резиновые

- волейбольные мячи

- секундомеры

- скакалки

10. Порядок утверждения рабочей программы

Разработчик(и) рабочей программы дисциплины



ФИО

Ученая

степень

Ученое звание

Должность

Контактная информация (служебные

E-mail и телефон)



Митриченко Р.Х.




доцент

Заведующий

кафедрой


50-08-78

kfv.udsu@yandex.ru



Попова А.И.







ассистент

50-08-78

kfv.udsu@yandex.ru




Экспертиза рабочей программы

Первый уровень

(оценка качества содержания программы и применяемых педагогических технологий)



Наименование

кафедры

протокола, дата

Подпись

зав. кафедрой

физвоспитания

№ 4, 25.05.2011




Выписка из решения




Второй уровень

(соответствие целям подготовки и учебному плану образовательной программы)



Методическая

комиссия

фак-та / инст. в структуре ООП которого будет реализовываться данная программа



протокола, дата

Подпись председателя МК







Выписка из решения


Утверждение рабочей программы дисциплины

должностное лицо

(ФИО директора института / декана факультета, заместителя по учебной работе)



протокола, дата

решения ученого совета института / факультета




подпись









Иные документы об оценке качества рабочей программы дисциплины

(при их наличии - ФЭПО, отзывы работодателей, студентов и пр.)


Документ об оценке качества

(наименование)



Дата документа













ПРИЛОЖЕНИЯ

Зачетные требования
Приложение 1
Обязательные тесты определения физической подготовленности


Характеристика направленности тестов

ОЦЕНКА, балл

Девушки

Юноши




5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

1.Тест на скоростно-силовую подготовленность:































Бег – 100м (сек.)

15.7

16.0

17.0

17.9

18.7

13.2

13.8

14.0

14.3

14.6

2.Тест на силовую подготовленность:

Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой

(кол-во раз):

Подтягивание на перекладине (кол.раз)


60

50

40

30

20
















вес до 85кг
















15

12

9

7

5

вес более 85 кг
















12

10

7

4

2

3.Тест на общую выносливость:

Бег 2000 м (мин.,c.)

































вес до 70 кг

10.15

10.50

11.20

11.50

12.15
















вес более 70 кг

10.35

11.20

11.55

12.40

13.15
















Бег 3000 м (мин.,с.)































вес до 85 кг
















12.00

12.35

13.10

13.50

14.30

вес более 85 кг
















12.30

13.10

13.50

14.40

15.30


Примечание: Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время, и в конце учебного года – как определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.

Приложение 2
Специализация «Атлетическая гимнастика»

(армреслинг, пауэрлифтинг, гиревой спорт)

Тесты отбора:

Юноши

- подъем ног к перекладине (количество раз)

-отжимание на брусьях (количество раз)

- подтягивание в висе на перекладине (количество раз)




Девушки

- сгибание, разгибание рук в упоре лежа от пола (количество раз)

- поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги закреплены, руки за головой (количество раз)

- подтягивание на низкой перекладине (количество раз)



следующая страница >>

Смотрите также:
Рабочая программа дисциплины физическая культура Степень выпускника бакалавр форма обучения все формы обучения Ижевск 2011
873.87kb.
5 стр.
Рабочая программа направление 030600. 62 История Квалификация (степень) выпускника Бакалавр Форма обучения очная
445.48kb.
2 стр.
Рабочая программа Направление 030600 История Квалификация (степень) выпускника Магистр Форма обучения очная 2011
131.25kb.
1 стр.
Рабочая программа дисциплины опд. Ф. 08 «Гидрогазодинамика»
390.72kb.
1 стр.
Учебный план по направлению подготовки 080200 «Менеджмент» (квалификация (степень) «бакалавр») Заочная с упо форма обучения
371.21kb.
1 стр.
Прикладная математика и информатика Степень: бакалавр прикладной математики и информатики Форма и сроки обучения
43.56kb.
1 стр.
Рабочая программа для студентов специальности 036401. 65 «Таможенное дело» форма обучения очная «подготовлено к изданию»
567.15kb.
4 стр.
Рабочая программа учебной дисциплины «моделирование при стратегическом планировании»
235.77kb.
1 стр.
Рабочая программа учебной дисциплины «информатика» очно-заочная Форма обучения
167.69kb.
1 стр.
Рабочая учебная программа по психологии физической культуры и спорта составлена с учетом государственного образовательного стандарта по направлениям 032100. 62 (физическая культура бакалавр) и 032101. 65
174.3kb.
1 стр.
Рабочая программа дисциплины «проектирование пассивных зданий» Направление подготовки: 521701 «Архитектура»
206.92kb.
1 стр.
Рабочая программа по учебной дисциплине Экономика наименование учебной дисциплины
804.65kb.
4 стр.